August
12
22:25
Полезни Продукти

Полезните свойства на различни листа от маруля

салата - е ежегодна зелени зеленчуци, се смята за един от най-древните растения на Средиземно море.Историята на културата на грижите в далечното минало, и в момента работят няколко десетки видове марули.Най-известният от тях - oaklif, царевица, крес, lakut айсберг и листа, Ромен, рукола и ендивия.Тези растения са особено популярни през пролетта, когато човек се нуждае от витамини и минерали, в по-голяма степен.
В Русия, промишлено отглеждане на марули започна през втората половина на миналия век.Маруля обикновено се използва за приготвяне на различни ястия, а смесването им с други зеленчуци.Те са също като отделно ястие.

Полезните свойства на марули

Според съдържанието на витамини и минерали, полезни свойства на марули и благотворен ефект върху тялото отдавна е оценено.Огромен процент от витамините от В (тук можете да направите тиамин, рибофлавин и пиридоксин) играе важна роля в тъканното дишане и лицето, отговорно за психическо и емоционално здраве.За терапевтични цели, маруля се препоръчва да се
използва при диабет, затлъстяване, хипертония и за хората, които водят заседнал начин на живот.Използвайте маруля разглежда като бронхит, магарешка кашлица, стомашна язва, гастрит и подуване на крайниците.Всякакъв вид зелена салата е добро и полезно, особено с хранителна гледна точка.Няма по-лесен и по-малко високо калорични храни, които предоставя пълен човешкото тяло огромно количество фолиева киселина и други витамини.Колко полезна салата от гледна точка на специалисти?Учените забелязали, че салатата подобрява обмяната на веществата и нормализира храносмилателната система.Той също така стимулира отделянето на холестерол от кръвта и е добро средство за предотвратяване на множествена склероза и атеросклероза.A огромно количество калий значително подобрява сърдечната функция, и фолиева киселина и хлорофил допълнителна форма на червените кръвни клетки и хемоглобина.

Видове маруля

Както бе споменато по-горе, видовете маруля безброй.Това са описания на някои от тях.Айсберг със своята форма наподобява зелка, мек и неутрален вкус.Romano - главата е с цилиндрична форма, листата му са хрупкави и надарен орехов вкус.Цикория - малка глава с лилави листа с доста горчив вкус.Спанак, цикория салата и обичайният знак всеки лист.Ако желаете, можете да намерите и да закупите всякакъв вид маруля.
най-популярната и достъпна салата сега - Petsay, популярно известен като китайско зеле.Вкусът на тази салата нежна и приятна.От него можете да се подготвят салати, сармички, добавете към супи и борш, включва в сандвичи.

Маруля за грижа за кожата

Полезните свойства на марулята може да се използва за грижа за кожата.Хората със суха кожа могат да направят подхранваща маска от листата, което значително почиства и освежава тена.За да направите маска, трябва да се измие марулята, фино котлет и се добавя вода, така че да ги покри само, след това варете на слаб огън в продължение на пет минути.Получената смес ostuzhennoy в състояние да сложи на лицето.Достатъчно 10 минути.След това маската се измива с хладка вода.За мазна кожа полезни в тази смес добавете една чаена лъжичка мед и яйчен белтък.Ако кожата е нормална, за по-добро излагане добавете една супена лъжица зехтин и няколко капки лимонов сок.За подмладяване на кожата на тегло е препоръчително да се смесват салата с няколко супени лъжици кисело мляко.С мазна кожа и акне могат да добавят сметана, и след процедурата смазване на кожата с кубчета лед.
Използвайте марули и поради високото съдържание на желязо.Това е вторият му само спанак.Владеенето маруля седативни аналгетични свойства правят финала на невярващата скептик добавите към вашата диета този чудесен продукт.