August
12
19:18
Диетите // Protein диета

Сирене Diet

Сирене Diet

Cheese диета за отслабване предпочитат да използват хората, които се страхуват от мисълта за глад.Тази техника е един вид храна, несъдържащ въглехидрати протеини диета.Сирене диета се основава на зачитането на баланса на протеини и мазнини на всяко хранене.Специален план храна е предназначена за 10 дни, през което отнема около 10 кг излишно тегло.Поради наличието в менюто на сирене, тялото лесно толерира липсата на тежки месо, без увреждане на здравето.Ние сирене диета има само един недостатък - липсата на плодове и зеленчуци, като източници на витамини.Поради тази причина, тази диета може да се използва за ограничен период от време.

Ползи сирене диета

Този протеин въглехидрати диета без е също толкова популярен, колкото на Кремъл.Провеждане сирене диета за разлика от Кремъл не изисква точкуване, но предлага по-слаб диета.

уникален състав прави отличен сирене диетичен продукт.100 г от този продукт съдържа около 400-700 мг на минерални соли на калций и фосфор, максимум 50% мазнини (от сухото вещест

во) и най-много 30% от протеина, който служи като източник на незаменими аминокиселини - основните "градивните елементи" за клетките.Сирене заема водеща позиция сред храните с най-високо съдържание на протеини.Седейки на диета от сирене може да бъде не повече от 10 дни, компетентен подход към бизнеса позволява, дори и в такъв кратък период от 7-10 кратен излишък кг.

Основното предимство на тази диета е, чувство за тежест в прехода от традиционната диета режим на сирене.На плюс страна, можете да безопасно да се класира лесно получаване включени в менюто диета от ястия.Всички продукти, използвани са богати на протеини и минерали, които са по-високо търсене през пролетта, когато тялото, ноктите, косата и кожата има нужда от засилено презареждане.

член тема: мляко диета за отслабване

Противопоказания за сирене диета

Тази диета е забранено да извършват тези хора, които имат заболявания на храносмилателната система.Отслабена стомаха може да получи сериозен удар в резултат на изобилието от протеини и млечни продукти.В допълнение, диета сирене изключва използването на плодове и зеленчуци - важен източник на витамини.Поради тази причина, че преходът към храната маса изисква допълнителен прием на мултивитаминни добавки.

опции сирене диета

Сирене dieta.jpg вид елегантен вино и сирене диета е аристократичен сирене проба диета, която е невероятно вкусно.Както и да е, повече от десет дни на тази диета не се препоръчва да седне.Вино и сирене диета - чудесно за гладно дни, носи много положителни емоции и дава положителна нагласа.Въпреки това, ако дълго време, за да се придържаме към менюто на диета, вие може да причини непоправими вреди на тяхното здраве.

Classic версия предлага сирене диета 5-6 tirazovye фракционни ястия.Максималната му дължина е и десет дни, през които ежедневно поддържа следното меню:

  • в 8:00 закуска на чаша зелен чай или кафе без захар.

  • В 10:00 на обяд, състоящ се от варено яйце.

  • В 12:00 на обяд, състоящ се от 200 грама варено месо.

  • В 14:00 на обяд, състоящ се от 100 грама нискомаслено сирене до 10-12%.

  • В 16:00 втори обяд, състоящ се от 250гр обезмаслено кисело мляко без добавена захар, сметана или заквасена сметана.

  • В 18:00 вечеря, състояща се от една чаша нискомаслено кисело.

През класическия диетата сирене трябва да се пие на ден в продължение на поне 1,5-2 литра чиста вода.Ако решите да повторите диетата, това трябва да стане не по-рано от два месеца, така че тялото има време да попълване на въглехидрати.

член тема: яйце диета в продължение на 4 седмици (четири седмично)

Любопитно

Всички тези, които желаят да отслабнете в кратък период от време, диетолозите препоръчват използването на една много проста диета.Учените провели забавен експеримент, в който подлага в размер на 160 души разделени на няколко групи.Всички тези хора са с наднормено тегло.Всяка група от хора е избрана съответно за един от видовете диети.За експеримента, участниците са били редовно провежданите обучения, чрез които те получиха подробна информация за всички нюанси на избраните системи за намаляване на теглото.В същото време ние записва междинните резултати от всяка група.

След 365 дни бяха обявени резултатите от изследванията: във всяка група около 25% от пациентите са били класифицирани като "напреднали работници", които успяха да загуби повече от 5% от първоначалното си тегло.Експериментите показват, че постига най-забележителните резултати на тези хора, които стриктно спазват диетата.Останалата част от темите се оставя да се отпуснете и понякога оставя свобода, така че бяха далеч зад гърба си и не може да достигне желаната цел.

Въз основа на резултатите от научните изследвания, учените са заключили, че няма смисъл със завидна честота, за да използвате най-различни диети.Не е необходимо да се опита всичко и прекарват времето си на всяка диета самостоятелно.Най-добрият вариант за загуба на тегло - изберете една единствена диета, която е по-близо до вас точно като това изглежда най-подходящ за вас специално и стриктно спазва всички правила и указанията на системата за доставки.