August
12
19:19
Раждане // След раждането

Възстановяване след раждането

Възстановяване след раждането

предава като очакваните месеца от бременността, сега можете да се насладите на майчинството и нежност докосва бебето.Но е необходимо да се мисли, че сме тук?В края на краищата обичайния живот сега ще бъде допълнено от загриженост за дете с различни, радостни моменти на развитие, някои от отчаянието и подкрепа.

Но ние ще посветим една статия говори за младите майки, които желаят да научат повече за следродовия период.След бременност и раждане да доведе до промени в организма, може да е нови тревожни, чувства и усещания.В статията си, ние ще разгледаме най-честите симптоми и възможните начини за тяхното предотвратяване или промени.Характеристики и принципи на възстановяване след раждането самите

родове

изискват значителни разходи на енергия, но започва след 2-3 часа. Възстановяване след раждането на тялото.Най-критични първите 6-8 седмици - има увеличение на обема на гърдите, с пристигането на мляко, промени в половата система.Нормално след раждането, е наличието на лохии (кървене) за срок до 6 сед
мици, понякога този период може да се увеличи.

често жени, които кърмят по време на кърмене се сблъскват с липсата на менструация.Предимно извън кърменето жени менструацията започва 6-8 седмици след раждането.Ето защо, се препоръчва преди да възобновите интимност изчакайте поне 4-6 седмици след раждането, особено при наличието на генерични пукнатини.

жени по време на първия месец след раждането е да се изоставят домашните.Сили ще се възстановят постепенно, така че натоварването на живота си се завръща във възход.Поради това, през първите 3 месеца на напълно изплатени по-добро време на майчинството и за дете с тясна комуникация с бебето, то със сигурност ще ви помогне да възстановите състоянието и здравето на жените.

след цезарово сечение за възстановяване се нуждае от повече време, за да се възстанови.Бъдете сигурни, да следват препоръките на лекаря, при спазване на диета през първите 3 дни, с желание за специфични хигиенни трудности.Тя трябва да се откажат изцяло от упражнението.Цезарово сечение е хирургична процедура, и следователно изисква специално внимание в следоперативния период.Възобновяване интимност след цезарово сечение е възможно само с разрешение на лекаря и на резултатите от изследването.

полето диета за възстановяване след раждане

Не забравяйте да включите в диетата си храни, богати на микроелементи и витамини.Използването им помага да се възстанови силата, поддържане на енергия през целия ден.Също така е необходимо да се припомнят природни чайове с витамини за укрепване на имунната система, намалява вероятността от инфекциозни заболявания.За да направите това, можем да препоръчаме листа от малина чай, бульон бедрата.Ако имате запек след раждането, трябва да бъдат добавени към диетата на плодове и няколко кайсии.Придържайте се към една здравословна храна в полза на вашето тяло и бебето.

възстановяване след раждане у дома

След раждането жените често се сблъскват с физическо неразположение, страх от отговорност, лошо настроение, тревожност и желание за редовен сън.С подобни симптоми една жена е изправена поради следродилна депресия, но не се страхувайте.Тази ситуация е съвсем нормално, една жена има нужда от морална подкрепа от семейството и приятелите.Ако сте много уморени, се свържете с близките си за помощ, вероятно себе си дава повече време и почивка.Жените често провокират депресия след раждането сам поради умора.

Естествено е, че в първите дни на битието у дома, всяка минута една жена е зает с детето и различни вътрешни въпроси, готвене вечеря, почистване и да се грижи за домакинството.Но ако по-рационален подход към въпроса, не трябва да бъде неприятни последици - това е вероятно, че съпругът и той ще бъде в състояние да се готви кнедли, и баба ми или приятелка ще отнеме време да се разходя с детето си.И с мръсни чинии и нищо няма да се случи, ако остане в мивката за няколко часа по-дълги.Но този път, можете да си направите - да се грижи за красотата, да се отпуснете, да вземе в банята, отидете на фризьор, че всичко зависи от вашите желания.

Моля, имайте предвид, че раждането на дете - не е причина да спре да бъде една красива жена, се лишават от почивка и грижа.Поради това, че винаги трябва да намери време за себе си и възможност да се отпуснете.Той е този принцип става ефективен срещу лошо настроение и депресия в живота ми, с увереност в по-голямо внимание на съпруга и искрен смях дете.