August
12
19:19
Раждане // След раждането

Упражнения след цезарово сечение

Упражнения след цезарово сечение

Днес тя е добре известен факт на ефекта от дейността за тялото.Не оперативна намеса може да се извършва безпроблемно за организма, при всички случаи придружени от състояние на шок.Изключение не стане и да извършват цезарово сечение.Важно е да се разбере, че цезарово сечение е и пълноправен операция, която може да се изисква в планиран или авариен режим.Но във всеки случай, независимо от условията, специална операция за възстановяване на жената става наложително.Особено трудно е да се опита през първите дни след операцията.Опитът показва, че след цезарово сечение, жените са изправени пред предизвикателства под формата на гадене, отпадналост, болки в корема и други заболявания.

Тази ситуация всъщност изглежда съвсем логично.В крайна сметка, с едни и същи симптоми в резултат на човека лицата остане под влиянието на наркотици.За да помогнете на тялото си да се преодолеят тези трудности, които допринасят за бързото и по-добро възстановяване, необходимата жизненост, обикновено се препоръчва набор от прости

физически упражнения.Експерти твърдят, че ако простите техники могат да бъдат, за да възстанови своята държава.Но е важно да се помисли, че в този период, забранява всякакви резки движения.Затова, предвид упражненията се извършват най-вече като терапевтични упражнения, които могат да се използват за бързо нормализиране на състоянието му.

изпълним израз може да упражнява пряко в леглото в състояние на заседание, седнал малко по гърба за удобство поставя възглавница.

упражнява след цезарово сечение: крака (повторете 10 пъти):

  • Doing ротационни движения на краката - във всяка посока.
  • последвано от свиване и разширение спирка.Колене
  • се притиска към стената на леглото, в такова състояние трябва да се отложи за няколко секунди, след това се връща в първоначалното си положение.
  • Завършване на набор от упражнения, като се редуват свиване и разтягане на един крак.

Упражнения След Цезарово: за стомаха (2-3 минути):

  • палми за кръгови движения за цялата повърхност на стомаха - от дясно на ляво, в посока на часовниковата стрелка.
  • помилване на палмово повърхността на стомаха от горе до долу, по подобие на мускулите.
  • постепенно се премести да гали отдолу-нагоре и отгоре-надолу, и в посока на косите коремни мускули.

Упражнение след цезарово сечение: към гръдния кош (2-3 минути):

  • да започнете да печелите гали предните и страничните повърхности на гръдния кош.
  • гали става от дъното нагоре към аксилата.
  • дясна ръка масажирате в лявата част на гръдния кош, в ляво - дясно.

набор от упражнения след секцио: лумбалната (повторете 5 до 10 пъти):

  • Ръце рафинерии в гърба, след това обратно от ръката на инсулт лумбалната област - от горе до долу и страни.
  • дихателни упражнения след цезарово сечение:

    • длани върху горната част на гърдите, поемете дълбоко дъх в гърдите с "едно две" и "три или четири" трябва да издиша малко належащи длани на гърдите.
    • дланите трябва да се поставят върху областта на ставите, което прави по сметка на "едно две" дълбоко дъх, надуване на корема.След това за сметка на "3:57" трябва да издиша, до максимум прибиране в самия корема.
      • С течение на времето, с постепенното възстановяване след цезарово сечение, тя може да се премине към по-трудни упражнения.Такива комплекси могат обикновено включват клякам, огъване, упражняване на Fitball.И все пак още веднъж рискът не си струва - така че е важно консултация с лекар, преди да правите тези упражнения.И всички наведнъж толкова сложни упражнения не трябва да правите, здравето е по-важно.

        следва да вземе предвид състоянието на тялото му, която се нуждае от такива упражнения.Разбира се, упражнение е за първи път след операцията ще бъде достатъчно лесно и кратко, но систематичен подход може да постигне отлични резултати.Тя трябва незабавно да почитаме, средно, за нормална тъкан ремонт за правилното търбуха нужда от около 5-6 седмици.Ето защо, след този период може да се наложи постепенно да се насочи към по-сериозни упражнения.Разбира се - с правилният подход ние ще бъдем в състояние да възвърне своята идеална форма и да се насладите жизненост.

        На това ние можем само да си пожелаем за успешното изпълнение на всички упражнения за бързо постигане на така желаното състояние на здраве и весели, но във всеки случай по-добре от здравните рискове са сведени до минимум.