August
12
14:31
Perte de poids

Ear régime alimentaire: les recettes

contenu

  • Avantages régime alimentaire des poissons
  • peu de choses sur les avantages oreille
  • régime soupe recette
  • régime efficacité soupe

de poissons pourMinceur

Nous savons tous que tout régime alimentaire est impossible d'imaginer sans fruits de mer.Dans diverses maladies du tractus gastro-intestinal, l'intoxication, la diarrhée, certainement dans le menu de régime englobe les poissons.Cette popularité du produit a gagné grâce à une haute teneur en protéines, faible en gras et faible en calories.

En outre, le poisson contient utiles pour l'organisme oméga-3, qui ont un effet positif sur la peau, des cheveux, renforce le système cardio-vasculaire.Que tous ces aspects positifs et était la raison pour laquelle le poisson est si largement utilisé dans toutes sortes de régimes.

Depuis plats de poisson ont également une faible teneur en calories, ont été créés par des régimes différents, qui sont fondées sur ce produit.

Alors pourquoi ne pas utiliser toute la perte de

poids de poisson uniquement, à savoir l'oreille?

peu sur l'oreille

oreille - est non seulement un attribut obligatoire de bonnes vacances sur le lac ou la rivière, mais aussi un excellent moyen de savoureuse et saine de perdre du poids.La soupe de poisson contient très peu de calories, ce qui lui permet de manger presque sans restrictions et donc aussi pour perdre du poids.Pour préparer la soupe afin de perdre du poids, vous devez utiliser les poissons maigres, comme le brochet, la perche, la goberge, le merlu, et d'autres.Mais qu'est-ce à dire, tout régime qui comprend des soupes, assurez-vous d'inclure ce délicieux plat de poisson, et le régime Dukan célèbre dans son arsenal a une recette spéciale pour sa préparation.

vous pouvez être heureux de manger de la soupe de poisson toute la famille dans la nature, vous pouvez le faire cuire à la maison, et utiliser l'oreille dans une variété de régimes alimentaires.Sur l'oreille, vous pouvez organiser jours de jeûne.Comme vous le voyez possibilité d'utiliser ce grand plat.Donc, nous allons apprendre la recette.

régime soupe recette

abord, commencer à cuisiner régime soupe, devrait être exclu ces produits qui peuvent affecter le gain de poids.Donc, oubliez pendant un certain temps sur ces variétés de poissons comme le saumon, le maquereau, la carpe et autres.Ouais, peut-être qu'ils sont très savoureux, mais ne pas oublier que l'oreille alimentaire.Il est préférable d'arrêter à un poisson de rivière - brochet, la perche.

mieux de prendre du poisson frais, congelé en raison de la pas si des plats savoureux réussir, et vous pouvez ainsi obtenir déjà gâté.Ensuite, vous devrez donner des pommes de terre dans l'oreille, car il a un régime alimentaire riche en calories et donc l'oreille est pas sorti.

Recette №1 soupe

Cette recette peut être utilisé non seulement pour la perte de poids - il est parfaitement nourrit et a un goût et un arôme agréable

Ingrédients:

- deux litres d'eau potable;

- 1,3 kg de filet pur de tout poisson maigre;

- oignon violet;

- un bouquet de persil et l'aneth;

- un couple de feuilles de laurier;

- gros sel avec du poivre de préférence.

Préparation:

  1. poisson bien rincer, enlever tous les os et la peau, les couper en gros morceaux et les mettre dans le récipient préparé, l'eau de la baie, a mis le ragoût.
  2. Porter à ébullition, retirer toute la racaille.Pelez et hachez l'oignon, les herbes namelchit et versez le poisson.Ajouter les feuilles de laurier.
  3. Sel et poivre, faire cuire pendant une demi-heure.Assurez-vous que le poisson ne soit pas bouillonner.

numéro de recette 2

Ingrédients:

- deux litres d'eau potable;

- céleri-rave;

- un oignon;

- carottes;

- poisson maigre;

- sel et les épices au goût.

Préparation:

  1. céleri coupé en cubes minces, les pommes de terre pour la friture, et envoyer dans une casserole d'eau bouillante.

  1. Il envoyer aussi les oignons en dés, et les carottes.

  1. Après 10 minutes, ajouter le poisson et les épices.Maintenez à feu doux pendant quelques minutes.

régime efficacité soupe

Pour ceux qui sont sur un régime alimentaire avec le comptage des calories, l'oreille est un bon choix, car il contient beaucoup d'ingrédients, puis calculer calories est pas difficile.Bouillon de plus

obtenir facile, clair, mais très savoureux.Par ailleurs, l'oreille alimentaire utile manger tous ceux qui ont des problèmes avec l'estomac et des intestins, avoir le diabète.

Cette oreille est utilisé pour la perte de poids due à son manque de poisson riche en pétrole, mais à son tour, il va utiliser un peu moins.

Malgré le fait que les nutritionnistes ne sont pas toujours en mesure de parvenir à un consensus, mais ils conviennent que facilité régime soupe recette devrait mériter plus d'attention à perdre du poids parce que les ours beaucoup plus de nutriments queD'autres types de soupes.

De recettes décrites dans l'article, préparer savoureux et plat sain est très simple et peu coûteuse.Donc tenir aux produits pharmaceutiques et offrez-vous un excellent, nutritifs, et surtout, de la soupe utile.

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